引入新的习惯和 5 个其他技巧，让工作更聪明

jrine346

走出一天的喧嚣，学习（不仅仅是从错误中学习）并为这一天做好充分准备......复杂吗？不。恼人的？是的！自助书籍多年来一直位居畅销书排行榜并非没有道理。但你如何开始呢？这就是为什么我们为您列出了一些提示。


秘诀 1. 美好地结束这一天
在第二天开始之前，你需要弄清楚你想要的东西是否真的可行。否则你最终会陷入一天的疯狂之中。因此，在每个工作日结束时，确定第二天最重要的两个目标。精心选择的每日目标通常与更大的目标（以及你想要某事的原因）相关。

因此，请避免冗长的单个任务列表。一个好的每日目标的特点是可以实现并且非常合乎逻辑，以至于您可以在没有列表的情况下想到相关的任务。每日目标可以是：写一个概念、进行头脑风暴、创建目录、建立 5W+H（什么、为什么、谁、何时、何地和如何结构）、进行清单、召开会议、集思广益或准备项目启动等。

今天的一个坏目标是“会议”。更好的每日目标是“在会议 加纳 WhatsApp 期间检查所有项目的进度”。如果您无法为会议做好准备，请不要安排会议。每天都要记住，可能会出现意想不到的事情，而这些事情确实需要在那一刻发生。您在工作中获得的经验越多，您就越能估计所需的时间。

每日计划

所以不要把你的一整天都计划得满满的。还要确保您的约会之间有足够的“空白”，以便做好适当的准备（这是成功的一半）、旅行或解决问题（谈话报告、学习要点、初稿）。如果您还有时间，请继续当天的美好事情。

提示 2. 美好的一天开始
吃一顿丰盛的早餐，早到十五分钟而不是准时。准时到达通常意味着您没有时间或没有时间彻底检查所有事情。休息一下（喝杯咖啡或茶）。这可以减轻压力，让工作保持冷静，做好充分准备通常会给人留下更专业的印象。

将你的心理开关设置为积极：“今天将是美好的一天。”您已经很好地计划了您的议程（根据您的预约，有 2 个可实现的每日目标）并首先检查是否发生了火灾。如果是这样，那么您就决定今天是否真的需要扑灭那场大火以及您是否真的需要这样做（所以不要立即实施！）。另请参阅提示 3 和提示 1。

遵循你的计划，就像潜水一样：

计划你的潜水并潜水你的计划。

计划您的每日订单并遵循您的计划。不要直接跳进收件箱。先做一件烂事（马克·吐温：先吃掉活青蛙）。检查您的约会。严格‘分散’。一天中 3 个 10 分钟就是半小时的失落和额外的压力。

考虑到您的生物节律，您早上是否处于最佳状态？您的大脑是否有一个难题需要解决，或者您需要提供一些创造性的东西？尽早计划好。毕竟，大脑的基本食物是葡萄糖。当早餐中的葡萄糖到达您的大脑时，您会获得额外的脑力，这大约是早餐后 1.5 到 2 小时。然后做那些困难的思考任务。这可以防止拖延。

秘诀 3. 提高你的意识
你是否曾经经历过这样的日子，在你不知不觉中就已经结束了？从电子邮件到电子邮件，从对话到对话？突然你意识到下午已经基本结束了，而你还没有完成你的计划。如果说有什么事情会造成长期的压力并导致失败的话，那就是整天追逐事物。

一整天，事情都会发生，我们必须做出选择。只是完成某件事或为我的同事做某事，仍然回复这些电子邮件，即使今天您根本不需要这样做，或者它符合您想要完成的事情。行动和反应之间有一个停顿。有意识地使用它。花点时间记住你真正想要什么以及你过去学到了什么，这样你就可以考虑到这一点。参见提示 5。根据一些哲学家的说法，这种停顿正是“自由”所在。

提示 4. 分块工作并移动
我们通常只是安排约会并填补中间的时间。如果您已经应用了技巧 1、2 和 3，您可能无法获得您计划的一切。在大多数情况下，原因是你分心了。被自己或他人分心。

例如，您可能会突然想到您仍然需要订票，并且您很快就订了票，或者您突然发现自己正在漫无目的地冲浪。其他人可能会闯入并寻求你的帮助，当这是你的老板时尤其困难。番茄工作法是一种出色的简单时间盒方法（以及更好地集中注意力、估计和减轻压力的技术），可以帮助您做到这一点。特别是如果你将该技术与艾森豪威尔设定优先级的技术结合起来，只使用一个待办事项列表，并学会礼貌地说“不”。